心理养生就是美德养生，这一理念已成为健康养生的新潮流。古语云：“大德必得其寿”，就是这个道理。

    现代科学证明，美德可使人保持积极的心理状态和良好的精神世界，能增强机体的抗病免疫力，使人的生理功能处于最佳状态。一个具有美德的人，就会心存大志，充满自信，胸怀坦荡，具有良好的生存和适应能力，在功名未成、商战败北、情场失意、人际不和等挫折和失败面前，不烦不躁，潇潇洒洒。这种精神境界，对身心健康的益处不言自明。

    美德可以使人善良仁爱。古今中外的养生学家，都把“乐善好施”视为养生的灵魂。孔子的“智者乐，仁者寿”的观点，也是这个道理。社会学家认为，一个人心中充满善意多行善事，帮他人摆脱困境，心中必定会涌起幸福之感。一个人坚信自己活在世上对别人有益，甚至是他人生活的支柱，就会成为自己的一种精神鼓舞和力量。而这种欣慰感和精神力量，不仅是自我完善的催化剂，更是养生的营养素。因为欣慰可以使人精神愉快，而一个经常处于愉快心境的人，免疫力高，抵抗力强，不易生病。

    美德可使人心静，追求较高的文化品位和人格修养。现代医学证明，文化修养与延年益寿有着密切的联系。勤于动脑、不断探索、乐善好施的人，往往就是大德之人，而大德之人往往是健康长寿的人。