身心愉悦，会让老人精神焕发，“五然”则是保持身心愉悦的好方法：

    处人蔼然。与人相处，诚恳谦和，襟怀宽广，坦然为人，使人有亲近之感，既听正言，又听逆语，否则会“失道寡助”，形影相吊，郁郁不欢。

    自处超然。人老难免一人独处，要有“宁静致远”的境界。在昼闲人寂时，听数声鸟语悠扬，不觉耳根清净；于夜静天高日，看一片云光舒卷，顿觉眼界俱空。

    得意淡然。老子曰：“淡兮其若海。”志得意满时，骄傲侮慢尤不可，仍需心谦身平，不狂妄，不忘乎所以。大喜也会伤身心。做人如此，老来养心健身也是如此。

    失意泰然。人生一世，往往失多于得。失意逆境之时，切不可自暴自弃，自我作践，自我绝望。失意之时，可想不如我之人，无得失之烦心，有自乐之恬愉。

    无事悠然。无事可干，但又想干之时，可有“采菊东篱下，悠然见南山”之闲雅心情。如此，神情自旷。闲时总想些人家股市赚大把大把的钱，而致心情浮躁，不仅会引起许多麻烦，更有害心身健康。