今天是9月23日，迎来了农历二十四节气中的“秋分”。

    每年阳历的9月23日前后，太阳到达黄经180度时，即为秋分。“分”是昼夜平分之意，同春分一样，此日阳光直射地球赤道，昼夜相等。

    气象专家表示，从秋分这一天起，北半球昼短夜长将越来越明显，昼夜温差将逐渐加大，气温逐日下降，渐渐步入深秋季节。如农谚说：“白露秋分夜，一夜冷一夜”，“一场秋雨一场寒，十场秋雨好穿棉”。
    秋分过后，气温降低的速度将会明显加快，人们在加强自身保健时，除了要增加体育锻炼，增强体质外，还要时刻注意天气变化，及时添加衣服，夜间睡觉时要盖好被子，以防着凉感冒。特别是老年人，代谢功能下降，血液循环减慢，对天气变化非常敏感，可适时加些厚衣服。而患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖。
    此外，由于气温下降，人的新陈代谢和生理机能处于受抑状态，易导致内分泌功能紊乱，从而进一步导致情绪低落。克服这种“悲秋”情绪，在饮食上要有规律、口味要清淡，在精神调养上要保持乐观情绪，多想开心的事。                                                                    （戚平然）