邻居一位近古稀老人，夜间尿频困扰他多年。前几年，老友告诉他一个治尿频的验方——坚持按摩肾俞穴，于是他就试着去做。

    该法还真有效，父亲坚持练了半年，夜间小便由多次改为一次，最后一觉到天亮。现在，我就把这个方法推荐给大家，有尿频的老人不妨一试。

    方法是：晚上临睡前，坐在床边，双脚下垂，调匀呼吸，舌抵上颚，两眼上视，收腹提肛，用两手按摩肾俞穴（就是腰眼部位）120次，次数越多效果越好，练习完后马上睡觉。需要提醒的是，一定要坚持才能见效。