在医学上，中风也就是脑卒中，是由于大脑里面的血管突然发生破裂出血，或因血管堵塞造成大脑缺血、缺氧所致的急性疾病。脑卒中发作时会出现面瘫、肌无力、言语困难等症状。

　　值得注意的是，在脑卒中发作前期，半数以上的病人都会发生短暂性脑缺血发作（TIA），俗称“小中风”，症状类似脑卒中，会突发颜面部、上下肢或单侧肢体无力，言语障碍，或理解力下降，单侧或双侧视物模糊，突发头昏、平衡调节障碍或行走困难等。由于这些症状持续时间很短，病情又迅速好转，常被患者及家属忽视。殊不知， 20％的小脑卒中患者在随后的3个月内会发生脑卒中。

　　一旦发现脑卒中的早期征兆，切记：“时间就是大脑”，务必第一时间到医院寻求诊治，脑卒中如若未得到及时救治，患者将以每分钟190万个神经元的速度丧失脑神经功能。

　　脑卒中的危险因素中有“三高”，即高血压、高血脂、高血糖。 “三高”人群，以及既往有冠心病，或心脏病发作史，或者发生过脑卒中者都是脑卒中发作的高危人群。因此，要减少脑卒中风险，这类人群应及早发现危险因素，采取更积极的措施进行控制。

　　具体来说，预防脑卒中要“双管齐下”。一方面要“管药”。对高血压患者来说，务必坚持服用降压药，控制好血压，血压应维持在140/90 毫米汞柱以下。因为有高血压病的人比无高血压病的人患脑卒中的危险高7倍，血压每降低6 毫米汞柱，脑卒中的发生则减少34%；脑卒中合并糖尿病患者，必须合理选用降糖药，严格控制血糖，并定期监测血糖，确保血糖处于正常目标值：空腹血糖＜7毫摩尔/升，餐后血糖＜10毫摩尔/升，糖化血红蛋白＜6.5%；高血脂患者则要通过药物治疗降脂，控制高血脂，降脂目标：低密度脂蛋白胆固醇 （LDL-C）<100毫克/分升，有冠心病、糖尿病的患者LDL-C<80毫克/分升。

　　“三高”患者严格按照医生处方，不可自行随意减药或停药，更不能用保健品替代药物治疗；服药期间，要定期到医院复查，评估疗效。

　　预防脑卒中的第二个“管”，即管好生活细节，健康的生活方式是任何一种药物治疗的基础。

　　1.要保持情绪平稳，少做或不做易引起情绪激动的事，如打牌、搓麻将、看体育比赛等；饮食须清淡有节制，戒烟酒，保持大便通畅；适量活动，如散步、打太极拳等。

　　2.注意气侯因素的影响：季节与气候变化会使高血压病人情绪不稳，血压波动，诱发脑卒中，在这种时候更要防备脑卒中的发生。

　　3.均衡饮食，控制体重。少吃富含饱和脂肪酸的食物，选择不饱和脂肪酸多的食物；少吃肥肉、动物油、奶油蛋糕、油炸食品；减少盐的摄入，每日食盐少于6克；用橄榄油烹饪，每人每天烹调用油少于半两；每周吃两次鱼，少吃动物内脏；每天主食摄入量：女，4两；男，6两，适量吃粗粮、杂粮、豆制品，多吃蔬菜（每天1斤）、水果（1～2个），蛋黄每周不超过2个。

　　4.戒烟限酒。长期吸烟者发生脑卒中的危险性是不吸烟者的6倍，大量饮酒升高血压，增加脑卒中的危险。对烟瘾人士，推荐几个戒烟小窍门：想抽烟时可用别的东西代替，如口香糖、瓜子、茶水等，尽可能让自己忙碌一些，闲时可陪家人逛公园、做有氧运动或家务；适量饮用红酒会减少中风的发生，但对于从不饮酒的患者，不推荐用饮酒来预防。