生活中我们都会有这样的经历：今天心情舒畅，走在街上就会感到天格外蓝，空气格外清新，世界上的一切都会变得美好。时刻拥有乐观的心态和快乐的心境，会给健康注入新鲜血液，让人保持活力。

    要使自己保持一份好心情，就要做好几件事：一是过好每一天。当伤心、失望的时候，就要给自己打气，没关系，明天太阳依然会升起的，这样又会信心百倍，神采奕奕。二是学会取舍。多想自己的好日子，少想那些不顺心的事，没有希望的事想都不想。三是用一种包容的心态接受现实。哪怕天塌下来都要用积极乐观的态度来解决问题、战胜困难。还要记住的是，不管雨下得多么大，连续下了多少天也不停，但是你都要对天会放晴充满信心，因为天不会总是阴的，一切都会过去的。

    “没有什么不开心的，所以就开心了！”其实道理真的就是这么简单，我们只要认真地、努力地走过了，就是一种快乐。有许多事在我们经历的时候会感到痛苦、难过，但是如果我们以平和、乐观的心态去面对，就会容易很多，以乐观的心态面对生活，这便是健康的首要因素。

    保持一颗平常心，“不以物喜，不以己悲”就更加难能可贵了。一旦你拥有了好心情，你就不会为自己“起得比鸡早，睡得比更夫晚”苦闷了。