年龄越大，血管越易老化。动脉会因为年龄逐渐硬化。为了减缓血管硬化的趋势，要坚持运动、减肥、少食盐、减压、少看电视。要多吃点软化血管的食物，如西红柿、苹果、海带、大蒜等。同时还要尽量避免药物副作用。是药三分毒，一些感冒药、抗过敏药或激素类药物也可能导致血管硬化、高血压。