养身先养心。这个心是灵魂深处的一种潜在意识，它决定着身体健康的程度，也可以理解为是一种因果关系。心理健康这个意念作用相当大。

    快乐源于生活，快乐发自内心。生活充满了矛盾、烦恼，倘若不及时化解，调整心态，势必造成沉重的心理压力，导致心理失衡。“不快乐”的情绪影响正常的生活规律，使内分泌紊乱，新陈代谢异常，直接损害身体健康。

    生活就是一面镜子，你笑他也笑，你哭他也哭，有健康稳定的心态，勇敢地面对生活，总会发现明媚的天空，总能获得无穷无尽的快乐。而健康稳定的心态，只能靠自己的修养去调适，否则与快乐绝缘。“事能知足心常乐，人到无求品自高”，养身先养心，快乐赢健康。