人的长寿有五大秘诀，就是运动、戒烟、戒酒、喝茶和吃素。平时一定要多走动，要常吃各种深绿色蔬菜、酸奶和牛奶，忌吃油炸食物。要常喝绿茶，里面最好加少许生姜片。作息时间要有规律，睡觉很早。另外，要积极乐观，不想消极的事儿。