外功就是造型能力、笔墨能力。造型能力一般分很多种类，有素描、白描等。实际上就是过去蔡若虹说的“四写”：慢写、临写、速写、默写。这些都是基本功的训练，包括造型的训练、笔墨的训练和书法的训练。外功只有天天练，经常练，才能练好。现在有些艺术院校不太注重练基本功了，不讲练功是不对的，中国艺术的基本功非常重要。创造、创新一定要在一个练好基本功的基础上。

　　内功也很重要。内功实际上包括你的学识修养、文化修养、艺术修养、诗词修养等各方面的修养。这些修养越高，功夫把握得就越快。内功的把握，能指导外功的前进。第一点，笔墨当随时代。这是五百年前石涛提出的。实际历史已经证明，一个画家真正的实践效果是随时代的，如果脱离时代，必然会被时代所唾弃。所以笔墨当随时代具有很重要的意义。第二点，天人合一。中国画很讲天人合一。除了作为绘画当中的一种精神体现之外，绘画的视角也要体现天人合一。但是体现天人合一，还是要以人为本。如何体现以人为本，现在有一个共识就是要变化。要给人视觉效果，没有视觉效果，这种艺术等于零。第三点，以意作画，以情作画。过去石鲁讲过一句话：“以意作画，万幅画万个样；以法作画，万幅画一个样。”我认为他说得很经典，看艺术作品，应该一张有一张的味道，根据对象的意境协调绘画技法。第四点，似与不似之间。齐白石有句话“太似为媚俗，不似为欺世，妙在似与不似之间。”这是齐白石先生从实践当中总结出来的规律。第五点，就是要以“我”为主。中国艺术不能越搞越洋，也不能越搞越古。一定要在扎根于民族的基础上来生根开花，这样的艺术才更能立于世界艺术之林。