这些年来，我在锻炼身体上，主要是快步行走，每天坚持走一个半小时以上。办事、买菜，也从来不骑自行车，都是靠步量。

    遇到雨雪天，或时间不允许，我就在室内往墙上打乒乓球。我感到，往墙上打乒乓球，这也是一项很不错的运动，也很适合老年人群和坐办公室人群。

    办法很简单，就是：面对墙壁3——4米远，把球从地面弹起，用球拍把球打向墙面。球弹回地面跳起后，再打向墙面。就这样反复打下去，一直到身上感觉出微汗为止。我打时间，每次都是半个小时，每天两次。

    此项运动，如若坚持数年，身体必然强壮。