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秋季应早睡觉
(2012-09-14 09:43:03)
标签：
《黄帝内经》
肺气
阳气
收养
舒展
杂谈
分类：
保健养生
中医经典《黄帝内经》中非常重视“四时养生”，主张根据不同的季节特点采取与之相应的养生方法。秋天是收养的季节，应“早卧早起”，早卧以顺应阳气之收敛，早起以使肺气得以舒展。一般来说，晚上10点就应该上床睡觉了。
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