要解决这个问题，首先，学会自我反省。当你觉得受委屈、怠慢时，最好反思一下问题到底出在哪里，或者让其他人评判一下。也许换一个角度，心情就顺，关系就好。

    其次，学会宽恕。哪怕自己真的受伤害了，也要学着原谅，如果你不原谅那个人，将仇恨记在心里，只会让自己承受更多痛苦。

　　再次，学会感恩。当帮助他人却没有得到应有的回报时，与其懊恼，不如想想你从中收获的人生经验、自我成长和快乐感受，这才是更值得珍惜的财富。

    最后，学会解决问题。不要纠缠于那些毫无意义的问题上，而要主动去想“怎么办”。可以问问自己“怎么做才能解决问题”、“我在哪些事上做到不够好”，有了解决问题的意识和动力，自然就会把问题消除，把事情做好。