想一想：人生中，挫折和失败实不为怪，换个角度讲，是对人的意志、决心和勇气的锻炼，是对人综合实力的检验。楚汉之争，刘邦屡败屡战，百折不挠，终于在垓下一战，十面埋伏将项羽打败。人是经过千锤百炼才成熟起来的。

    减一减：人要学会减少身上的压力，永远保持一个乐观开朗的人生态度。
    走一走: 到郊野、深山走走，散散心，让阳光、溪流、绿阴、鸟语、花香荡涤一下胸中的烦恼，清理一下杂乱的思绪，换回失去的理智和信心。
    放一放: 如果不是急事大事，索性放下不去管它，过几天再说，或许会有更清醒地认识、更合理的打算。
    乐一乐：经常想想开心的事、可笑的事，放松一下紧绷的心情。
    会一会：约几个知心好友会一会、聊一聊，说一些感兴趣的事情。
    唱一唱：一曲优美动听的歌曲，或许会唤起你对美好过去的回忆，引发你对灿烂未来的憧憬。
    比一比：自己与自己的过去比，看到现在的强处、好处；自己与别人比，找到别人的长处，以取长补短。
    让一让：对同志要宽容礼让。让一让，就会海阔天空。