不想老得太快，就要坚持“一二三四五六七”_竹梅老翁

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不想老得太快，就要坚持“一二三四五六七”

(2012-06-24 10:13:54)

标签：

热爱运动

睡眠充足

一日三餐

特种部队

益生菌

杂谈

分类：保健养生

每个人都不想老得太快。不想老得太快，需要的东西并不复杂，但需要你的坚持不懈：一是尊重便意，按时排便；二是一日三餐，定时定量；三是多吃蔬果少吃肉，讲究膳食搭配合理；四是补充益生菌，增加有益菌的特种部队；五是热爱运动；六是睡眠充足；七是时时放松心情。只要努力做到这7条，你的身体健康就有了保障，你也就自然而然长寿了。

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