别把自己当病人。经常见到有些老年人刻意地控制饮食，这不敢吃、那也不敢吃，这样反而对身体不好。人是杂食动物，需要多方面的营养。像糖尿病、高血压、高血脂等老年病，多数都属于代谢方面的疾病，并不一定就是“病从口入”。人上了年纪，得些慢性病很正常，这绝不意味着日常生活非得像病人一样。根据自身实际进行调整，使生活正常化很关键。

    一日生活要规律。凡是长寿者都有一个共同的秘诀，就是生活高度规律化。要按时睡觉，按时起床，工作生活要整齐划一，养成良好的生活习惯。

   保持一颗好奇心。好奇心要强，要保持年轻、进取的心态，健康就可能格外垂青于你。   （戚平然）