人一旦上了年纪，就不得不面对记忆力减退的问题。《美国科学院院报》刊登的意大利的一项最新研究发现，少吃点有助于提高记忆力，这对于老年人同样适用。

　　新研究首次表明减少饮食量与防治脑力退化或衰老之间存在关联性。同时，这项研究也更好地解释了日本冲绳岛居民的长寿秘笈。众所周知，冲绳岛居民中百岁老人在人口中的比率位居全球前列，而这里最盛行的饮食原则就是“八分饱”。该岛的一些生活习惯还包括：1．饮食富含高钙食物，平时多晒太阳，增加维生素D，因而骨骼更健康。2．多吃水果蔬菜和优质脂肪。3．经常锻炼。4．心理测试结果显示，冲绳岛居民应对技能更强、生活积极乐观、注重心理健康。