提起养生来，许多人都认为是中老年人的事，其实，这种观点是错误的。因为中老年的许多病，都是因从小不注意养生引起来的，还有些是从小留下来的病根，如高血压、高血脂、肥胖病、关节炎、胃肠病等。如果从小就注意养生，到了中老年就会减少许多疾病，有利于健康长寿。

    在我国，养生具有悠久的历史，隋朝的太医博士巢元方在他的《诸病源候论》中就主张从儿童时期抓养生：“将养小儿，衣不可大暖，乳不可大饱。”明朝养生学家万全也主张不要到老年才养生，应从婴儿抓起。他还就关于婴儿养生写了一首打油诗：“养生何必到老年，婴儿养护应为先，童幼有思又有想，不信请君问万全。”清朝学者沈复更是主张养生宜早不宜晚，他在《浮生六记》一书中说：“养生宜早，人若待老而保生，是犹贫而后蓄积，虽勤亦无补。”在科学不发达的古代，人们都主张养生宜早不宜晚。

    做好养生保健是人一生中的大事，而且越早越好，各个年龄段都不可轻视。