加载中…多吃鱼降低心血管疾病风险
(2011-12-21 15:05:29)
标签：
欧米加丹麦心血管疾病脂肪酸鱼类杂谈 |
分类： 保健养生 |
约4.9万名年龄在15岁至49岁之间的女性参与这项研究。这些女性常吃的鱼类主要有鳕鱼、鲑鱼、鲱鱼及鲭鱼。
在8年的研究期内，研究人员发现，很少或从不吃鱼的女性患心血管疾病的风险，比定期吃鱼的女性高50％，比每周都吃富含欧米加－3脂肪酸鱼类的女性高90％。这表明，多吃鱼可降低心血管疾病的风险。
研究人员指出，对女性而言，吃鱼对整体健康非常重要。欧米加－3是对人体健康至关重要的脂肪酸，无法在人体中生成，必须从饮食中摄取，其主要来源包括坚果和部分鱼类。
喜欢
0
赠金笔
前一篇：冬至为啥没有三九冷？
后一篇：血栓了可能是缺铁惹的祸