宋代诗人陆游一生作诗万余首，享龄86岁，他的养生全在生活中，“雨余锄瓜垄，月下垂钓矶”，“一帚常在傍，有暇即扫地。既省课堂奴，亦以平血气”。锄地、扫地当作锻炼健身，所以他总结说：“故作小劳君会否，户枢流水即吾师。”他没用什么仙丹妙药，也没有什么复杂的健身方法，只是随手拈起锄头、笤帚，以转动的门轴（户枢）和流动的溪水为师，收到健康和长寿之效。

    说到底，养生是件简单的事，也是大众都能做的事。养生就在生活中，健康就在生活中，长寿就在生活中，读懂读透生活二字，其实养生已在其中了。