选自宋·陆游《次韵李季章参政哭其夫人》诗之二。（《全宋诗册》）

　　这里的“栖”是指“床”，“单栖”，即是单床独卧。联语的意思是说，进入耄耋之年的老翁身体之所以强健，是因为养生有道，能节制性欲，科学行房，而且到了老年则大半与妻子分床独卧。

　　在夫妻生活中，如何乐而有节、节欲保精，对人们强身健体有着重要意义。《素女经》有言：“人有强弱，年有老壮，各随其气力，不欲强快，强快即有所损。”这就是说，人们应根据身体强弱、年龄壮老和器质等不同情况，适宜掌握房事的频度，一般以行房后双方第二天不感到疲倦为限。至于老年人则更应以少为佳。正如唐代医学家、养生家孙思邈所言：“晚而自保，犹得延年益寿”。（《备急千金要方·卷二十七·养性》）

　　在《高斋漫录》中曾记载了一则“独睡丸”的故事：“包恢先生，年八十八，为枢密，恢陪祀，登拜高台，精神康健。一日，贾似道忽问曰：‘包先生高寿，步履不艰，必有卫养之术，愿闻其略。’答曰：‘恢有一服丸子药，乃是不传之秘方。’似道欣然欲受其方，恢徐徐笑曰：‘恢吃五十年独睡丸’。满座皆哂。”

    无论是“独卧”，还是“单栖”，抑或是“同床不同垫”，意在节制房事，以利保健。当然老人中身体状况各有不同，提倡“独卧”、“单栖”只是一种辅助的养生保健方法，具体到各个人，则要因人而异。