人到老年，生活中若能坚持做好下面四件事，就能延年益寿。

　　一是常会老友。要多与好同学、好朋友来往，经常在一起交流思想。

　　二是坚持活动。打太极拳，做保健操，散步遛弯等。运动不能半途而废，而要坚持不懈。

　　三是爱好读书。常读书学习，不会寂寞孤独，生活能充满快乐。

　　四是直面疾病。人老了一般都会患一些疾病，要坚持长期服药，有效控制疾病。这里要提醒的是，不能讳疾忌医，不能自作主张，要听从专家指导。