每天晒半小时的太阳是个很好的保健良方。

    由于紫外线照射有脱敏作用，因此患过敏性鼻炎、风湿性关节炎和支气管哮喘的病人，常晒太阳可使病情缓解。上午9~10时，下午4~6时，阳光中的紫外线A光束增多，是储备体内维生素D的大好时间。