唐代医学家孙思邈以《千金要方》、《千金翼方》两部医学经典著作，在中华医学史上占有重要地位，他不仅精通医术，更通晓养生术，享高寿102岁，成为医生中的寿星。他的这篇《养生铭》，读之可使人悟出一些道理。

    以上整整100个字，却囊括了长寿养生的大道理。一开始孙思邈强调的是情绪，二是饮食，三是睡前和起床前“敲天鼓”（用手捂耳以指敲头后）、“漱玉津”（以舌搅口腔生津液然后徐徐咽下），四是不吃刺激性强食物，不做情绪波动大的事。通篇语言直白道理明了，其中最核心的内容，就是情绪平和，睡寝有规律，饮食平淡。

    孙思邈是唯物论者，“寿夭休论命，修行在本人”，人生命的长短不是命运所定，完全在于本人。这就是说，长寿与夭折的钥匙我们各自拿在了手上，哪个门向你打开，是因为你自己打开了它。由此道一句，既然我们手中都掌握着命运之门的钥匙，何不打开长寿之门，躲开夭折之门呢？