7月21日，是姚明正式告别运动员身份的第一天。当日上午，“球场上我已经得到了足够的成功和快乐。现在，可以开始下一阶段了。”姚明说。

　　人要懂得自己能做什么不能做什么

　　记者：退役后的转型，你认为最大的挑战是什么？

　　姚明：你需要具备很强的逻辑思维能力，用自己的想法、自己的语言组织能力去影响别人，对我来说这都是新的方式。而不仅仅是靠球技，靠性格的感染力。我17岁念高二之后就没有正儿八经上过课，虽然社会也是个大学，但理论的基础还是非常重要。所以我需要加把劲，在这些方面多学习、多努力。

　　记者：为什么退役后没有选择做教练，而是成为俱乐部的管理者？

　　姚明：人要懂得自己能做什么不能做什么，我曾经总结过这个问题。我点拨过一些年轻球员，对他们说的很重要的一点是，无论我教你什么，不要因为我是姚明，我教的就是金科玉律，你必须从中找到最合适自己的技术，要敢于改变你学到的东西，知道怎样去灵活运用。篮球运动员需要有独立作战的能力，如果做不到这一点，无法成为高水平的球员。

　　记者：这也是你运动员生涯非常重要的感悟吧。

　　姚明：我认为是的。篮球场上一秒钟里会发生很多事情，你没有办法问别人，只能靠自己。我自己的总结是“两头紧，中间松”。一头是基本功，这个东西要达到“数字化”的程度——基本动作应该非常规范。之后，你要知道怎样的技术是最适合你的，你必须有自己的思考，必须给自己留有空间。再往另一头，作为整支球队，就又需要去执行严谨的战术纪律。

　　未来目标

　　记者：大家津津乐道一些运动员成功转型的例子，比如李宁、邓亚萍。你的转型，现在人们有不少期待。

　　姚明：李宁转型时，大家其实并没有期待他未来会怎样。这个社会，是需要靠人不断地去探索前进的。另外，大家看到了李宁的成功，可没有看到很多人还失败了。还有一点，不管转型是从政从商，首先都应该“从学”，你看邓亚萍去剑桥那么长时间，厚积薄发，现在才可以在你们那儿（人民日报）做搜索引擎。她也是运动员里杰出的榜样。

　　公益事业 

　　记者：退役后做公益事业也是你生活中很重要的一部分，这给你带来什么样的感受？

　　姚明：我在（做公益）之前从来没有感受到，体育人会有这么大的社会影响，这是一种自豪感。我们除了为国争光，还有这样的价值，可以去帮助别人，让别人高兴，让他们感到温暖。球迷在电视里看我们，感觉那么遥远。（我们做公益活动时）现在那么近，虽然我们做的事很多是微不足道的，但效果更好。