一旦遭遇到核辐射，人体两大系统最易受损。专家指出，人体的生殖系统是最敏感的，核辐射首先会损伤精子、卵子，即使没有造成放射病，也会因为低剂量的辐射造成遗传性疾病。二是损伤造血系统，这已经属于放射病的范畴。分为轻、中、重、极重度，其中前三种都是可以救治的。“其实，这次日本泄露的辐射剂量，远远没达到放射病的程度，官方通报的100多个被辐射患者，只是身上沾染了放射性灰尘，经过清洗等处理完全能避免患病风险。”对此，中国民间科普组织“科学松鼠会”也做了一个换算，福岛核电站泄漏监测到的即时数据是每小时1.015毫希。这相当于：1.核电站工作人员一年接受的行业辐射；2.一次X光检查接受的辐射；3.乘飞机239小时接受的辐射；4.每个人半年内接受的天然辐射。

　　那么，该如何避免核辐射的危害呢？专家建议，即使在放射性污染4级的地区，人体接受的辐射剂量也是在安全范围内，只要适当保护即可。例如，用手帕、毛巾、布料等捂住口鼻；一旦下雨，空气中夹带的放射性物质会降到地面或人身上，应尽可能待在室内；可能受到放射性污染的人员应清除污染，最好的方法是淋浴，尤其是要清洗口鼻腔和毛发，因为有些放射性物质可以通过皮肤和黏膜吸收；在放射性污染严重的区域，可以穿戴帽子、头巾、眼镜、雨衣、手套和靴子等，有助于减少体表放射性污染；不要食用受到污染的水、食品等；高危人员需口服碘。

　　中国百姓完全没必要恐慌，只要核反应堆心不爆炸，污染剂量就非常小。海产品的污染也并不严重，没必要不吃。专家建议，如果不放心，反而可多吃海带、紫菜等含碘量高的食物，一旦甲状腺组织被非放射性的碘占满，就会明显减少对放射性碘的吸收，从而起到最好的屏蔽作用。