无自怜悯无自烦，处入困境别自叹；

    人到老年生活难，丧失多多是自然；

    苦果往往一连串，人生就是不完满；

    坦然宣泄苦能散，去找知心谈一谈；

    振作起来找活干，取得成果继续探；

    孤寂变成智慧源，专心思考心绪安；

    激励自己往下看，忙碌知足通乐园。