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糖尿病人注重眼保健

(2011-01-18 23:59:21)
标签:

中国

眼疾

眼部

视网膜病变

白内障

分类: 保健养生


 

    糖尿病最常见的并发症是眼疾,眼底出血、视网膜病变、白内障、屈光改变等,严重者导致失明,应加强预防。

    一、双目不久视。糖尿病患者的眼睛容易疲劳和受损,是因机体营养代谢障碍、眼部营养紊乱所致。糖尿病患者如看书报、电视、电影时,不可久视,稍感疲劳应适当休息和活动,使气血畅达;闭目养神法和远眺法都具有养目的功效。

    二、运目祛眼疾。古代医著《修龄要旨·导引歌诀》曰:“每日睡起,跌坐凝思,塞光垂帘(即闭上双眼),将双目旋转14次,紧闭少时,忽然大瞪。”这种运睛之法,有利于眼部的血液循环和神经调节,既能锻炼神光,又能祛除内障外翳。

    三、按摩通气血。中国古代常采用按摩方法,使眼部气血畅通、祛除眼疾。即先闭目养神3~5分钟,继之两手相互摩擦至热,用擦热的手掌轻轻按住眼部,然后手掌以顺时针方向轻旋5次,再以逆时针方向旋转5次,如此重复3~4次。该法适用于各种眼疾,但有眼底出血者忌用。


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