不同的观念决定了对健康的四种态度：聪明的人主动健康，投资健康；明白的人关注健康，健康保值；无知的人漠视健康，健康贬值；糊涂的人透支健康，生命缩水。

　　耕耘健康才能收获健康。一些人，虽然拥有智商，却缺少“健商”，虽然学有所成，有房有车，却没有学会关爱自己，致使自己遗憾地死于无知。

　　耕耘健康必须记住四句话：三十努力，四十注意，五十轻松，六十成功。就是说健康要早抓，30岁时就要努力培养健康理念和健康生活方式，40岁时是转折点，发病危险性大增。男人四十，十面埋伏。50岁要学会轻松度日，不能再去拼命了。要想健康快乐活百岁，核心是60岁以前没有病。60岁以前是人生的第一个春天，即耕耘劳作的春天。第一个春天过好了，60岁以后人生的第二个春天，即享受收获的春天就好过了。

　　在这个世界上，每人都有一块必得由他自己来耕种的土地。我们的生命和健康固然需要外来的滋养，但更需要亲自去耕耘，去播种，去收获。