秋季是哮喘易发的季节。

    发生哮喘与支气管副交感神经紧张有关，直接用手、丝绸或柔软质地的干布摩擦皮肤产生的刺激，能使血管扩张、身体暖和，也可改善支气管副交感神经的紧张，从而使支气管舒张、达到平喘效果。摩擦的部位在第二、三肋之间和第八、九肋之间在胸前壁左右两侧共四处，每处摩擦三到五分钟，以晚饭后按摩为宜，强度以皮肤略微发红发热即可。

　　另外，人的颈肩和背部有几个与肺部密切相关的穴位，如大椎穴（脊柱第七颈椎棘突下正中处，即颈后正中、低头时颈部较大凸起的骨头下缘凹陷处）、定喘穴（大椎穴左右0.5寸处，以中指中节屈曲时手指内侧两端横纹之间的距离为一寸）、大杼穴（第一胸椎棘突即脊柱第七颈椎棘突向下的第一个凸起的骨头，左右1.5寸处）、风门穴（第二胸椎棘突左右1.5寸处）、肺俞穴（第三胸椎棘突左右1.5寸处），尤其大杼、风门、肺俞三穴在中医里是对应肺的功能区，也是西医解剖学中呼吸道在体表的区域，按压这些穴位有宽胸理气、止咳平喘、祛风散邪之功效，可助预防和缓解哮喘等呼吸系统疾病。被按者坐位或俯卧位均可，按摩时点按与捏拿相结合，自大椎穴至肺俞穴从上往下反复按捏，每天一次，每次以15至20分钟为宜，手法要柔缓，力度适中，以局部酸胀发红为度。