有两句讲“人老心不老”的话，非常精辟。第一句是“人老心不老，老亦不老”；第二句是“心老人不老，不老也老”。这的确是至理名言。孔老夫子说：“发愤忘食，乐以忘忧，不知老之将至”，道尽“人老心不老”的道理。有位哲人说过“只要你的心是年轻的，你就永远年轻”。人尽管不可能永远年轻，但是“人老心不老”，对于延缓衰老大有裨益。有的人脸上布满皱纹，但是心灵上少有皱纹，这样自然会延缓衰老；有的人脸上少有皱纹，心灵上却长有皱纹，自然会加速衰老。

    人的实际年龄为时序年龄，过一个生日长一岁，这是不可改变的。除此之外，还有生理年龄和心理年龄之说。未老体先衰是生理年龄大于时序年龄，未老心先老是心理年龄大于时序年龄，两者都有害于健康长寿。因为心理健康是人的整体健康的重要组成部分，心理因素必然作用于人的生理机能。如今，随着人们生活水平的提高和科学养生知识的普及，健康长寿的老人日益增多，花甲老人健步如飞，古稀老人鹤发童颜，耄耋老人精神矍铄，比比皆是。他们很多人都得益于“人老心不老”的良好心态。

    “人老心不老”的好处是显而易见的，但这句话还必须加一个备注：在处理具体问题时还要服老。可以说，在战略上藐视老，在战术上重视老，也就是要服老。人必须服老，服老是一种清醒。

    生、老、病、死，是恒定的自然法则。人老了，身体机能减退是自然规律。健步如飞也好，鹤发童颜也好，充其量只是表面现象。一个年过古稀的老人，非要和年轻人那样废寝忘食，日以继夜，那便是透支健康，是一种缺少自知之明的“失度”。有位哲人说过：人生有四本存折——健康、情感、事业、金钱。如果健康丢了，那其它存折也会作废。

    人要服老，在行动上要量力而行，切不可逞能。那天我看到有位花甲老人因在水上公园破冰冬泳，脸都被冰划破了，这是何许呢？不要自己和自己过不去。我每年冬天清晨都骑自行车去游泳馆游泳，可是碰到雪天路滑，我就暂停几天，如果滑倒摔伤怎么办？老年人最怕意外伤害。

    人要服老，更重要的是保持一颗平和、淡泊之心，不以物喜，不以己悲，用超然物外的秋光晚霞之眸，淡看人世间的功名利禄。远离凡尘的牵累，安享晚年的宁静。宁静是老年人拥有健康身体最宝贵的生命养料。作家李国文说过，不要怕被人遗忘，不要怕受到冷落，不要不识时务地抛头露面，不要怕失去讲话的机会，不要怕后人否定自己……正视“老”字吧，“老”字的下半部分弯曲乏力，需要静思，需要休憩。唯宁静致远，平淡自如，才是老年人拥有健康幸福的良方。