专家介绍，钙经胃肠吸收进入血液，形成血钙，再经骨代谢，把血钙进行钙盐沉积，形成骨胳。不是钙补得越多，形成的骨骼越多。血液中钙的含量必须保持一定水平。过量补钙，血液中血钙含量过高，可导致高钙血症并引发并发症，如肾结石、血管钙化等，还会加速动脉中沉积物的形成，导致心脏病、脑病发生。