入秋后，天气转凉，不少人加大了健身运动量，食欲自然跟着增加。运动过后很多人会选择大鱼大肉来犒劳自己。其实，劳累过后吃鱼肉大餐反而会增加疲劳度。有关专家介绍说，体力劳动或大运动量后，身体因产生大量乳酸物质而感到疲劳。鱼肉是酸性食物，会使血液酸化，再加上乳酸物质，很容易引起体酸中毒。这样，进补大鱼大肉，非但不会缓解疲劳，反而会加重疲劳的程度。专家建议，运动过后，多吃清淡蔬菜。