生活处处有学问

　　◎萝卜缨赛过萝卜肉

　　萝卜缨的蛋白质含量高于萝卜，超过大白菜、莴笋、芹菜、藕等，其胡萝卜素、 维生素和钙的含量也不逊色于萝卜，特别是被喻为“心血管保护神”的微量元素钾，其含量是萝卜的7倍。萝卜缨还有较高的药用价值。

　　◎不宜空腹进行晨练

　　人们经过一夜的睡眠之后，早已腹中空空，热量明显不足，这时进行晨练，又造成体力消耗，这就会导致大脑供血不足，即便是短时间的锻炼，也会使人感到不舒服，常见头晕、心慌、腿软，站立不稳等现象。

　　◎吃葡萄不吐葡萄皮

　　葡萄皮中含有化学物质白藜芦醇，可防止正常细胞癌变，具有良好的抗癌作用。另外，科学家还发现，葡萄皮中还含有一种可以降低血压的成分，具有降压作用和抗动脉粥样硬化的作用。所以，葡萄还是带皮吃好。

　　◎增白化妆品勿多用

　　增白霜中含有“除色素制剂”，其有效成分为无机贡盐和氢醌，这些都是不宜频繁使用的有毒物质。汞易被人体吸收，发生接触性皮炎，缓慢积累可致汞中毒。氢醌浓度超标时可造成过敏反应和皮肤病，甚至可伤害眼睛。

　　◎脚跟走路有助延寿

　　走路时用脚后跟，可刺激脚后跟的肾经穴位，达到肾气盛而延寿的效果。方法是：身体直立，眼睛平视前方，两脚脚尖跷起，直膝，左右脚依次向前迈进，也可左右脚依次向后倒走，两臂随之摆动，保持呼吸自然。

　　◎感冒别滥用抗生素

　　得了普通感冒后，有些人为缩短病程，自行服用一些抗生素。事实上，对于多数由于病毒引起的感冒，抗生素没有治疗效果。随意滥用抗生素可造成体内正常菌群失调，甚至加重病情。所以，抗生素应在医生指导下使用。