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与您聊聊喝茶的事儿

(2009-08-11 14:22:25)
标签:

健康

养生

红茶

虚寒

绿茶

江南

分类: 保健养生
绿茶是江南
 

     总觉得前世与江南必是有渊源的,否则怎么初见山温水软,竟有了归家的欣喜?怎么尝过了众多饮品,还是独钟龙井的芽旗?
  其实,自小对茶的概念很模糊,回想起来的只有茉莉花混合的茶香;也没有细细地品味,只有放学归来抱着冷了的茶壶牛饮。莫怪,北方的粗砺哪里轻易养得温润的君子?那只收“旧年的雨水和梅花上的雪”烹茶的妙玉合该是从南边来的。但缘分总是缘分,现在的我也学会了捧着一杯新鲜的江南绿茶,看着它们在水中曼舞,使劲嗅一嗅初春的气息。
  绿茶中又独爱龙井,也听得有人嫌龙井还是香得太平常,没有高山茶的孤高飘逸。但江南本就不是远离世俗之地,那里总是人来人往,透着富足里悠闲的市井之乐。龙井也出自山里,可那是怎样的山啊?缓缓的坡,圆圆的脊,望之只觉其可亲近,而无论如何不会想到巍峨峻峭这些词。所以,龙井的香也是可亲近的,不必你索求,就那么直接抚慰了你的所有感官,清香的氤氲中,再稍稍让茶汁浸一浸口,不苦,触到舌底,泛上来的是隐隐的回甘味。于是,江南的亲近就在这一杯液体里了。最记得五月的一天,在龙井村喝的一次茶。有一点太阳,但不会晒,照在身上是舒服的。周围有很多树,是有别于北方的那种郁郁葱葱,叫不上名字的一些花也随便地开着,反正不是什么名种,也不必摆出婀娜的样子,一切都平平常常。这样坐在一个平平常常的院子里,平平常常的竹凳、茶杯、暖壶,平平常常的老阿姨,平平常常的龙井村。有一搭无一搭地与老阿姨闲谈着,偶尔还要费劲地猜她浓重的吴音,聊的不过是她不熟悉的北方都城和我们不熟悉的江南村落,有对得上的,更多合不上榫的,哈哈一笑就过去了。她一定要我们好好品品她家的茶,当时喝的感觉确实不同,但至今也弄不清楚不同在哪里,也许就是那样的江南世俗人家的世俗的好吧。反正走的时候,我没理会同去的当地朋友阻止的眼色,欣欣然买了老阿姨的一包茶叶,茶或许也平平常常,就算记住这个江南的下午好了。
  比较着,还是绿茶接近茶的根本。花茶得了个花字,总是花香占了上风;红茶需配奶和糖,好比嫁了的女儿,总归是人家的了;乌龙、普洱,浓浓的汤汁,怎么着也是多了几分烟火气。绿茶就恰到好处得多,炒过的,去了生涩,可也不过头,新鲜的青青的春意就锁在里面,什么时候用水一激,都一下子散了出来,能让你好像蓦地看到满坡满谷的茶树林,这又是对江南的回忆了。
  今年春天,新闻里报道了西湖龙井现在假冒的太多,想想真无奈。不过我好在每年都有杭州的好友带来新茶,如今更属难得了,所以品品没有搀假的龙井,成了美好而又隆重的享受。


 

红茶、绿茶、花茶都该怎么喝?
 

http://www.rmzxb.com.cn/wh/cj/W020071017385664680818.jpg

人的体质有燥热、虚寒之别,而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分,因此喝茶要看体质“下单”。

身体比较虚弱的人,应选择喝红茶。红茶是一种发酵茶,刺激性弱,较为平缓温和,特别适合肠胃较弱的人,也可以在茶中添加糖和奶,既可增加能量又能补充营养。

绿茶性味苦寒,其营养成分如维生素、叶绿素、茶多酚、氨基酸等物质是所有茶类中含量最丰富的,具有清热、消暑、解毒的作用。但由于绿茶属不发酵茶,茶多酚含量较高,对肠胃有一定的刺激性,肠胃较弱的人应少喝,或冲泡时茶少水多,减少刺激性。

女性经期前后以及更年期,性情烦躁,适宜饮用花茶,有疏肝解郁、理气调经的功效。

身体肥胖、希望减肥的人可以多喝乌龙茶,因为乌龙茶分解脂肪的作用较强,可以帮助解除油腻,帮助消化。喜欢参加派对和饮酒的人也可以喝乌龙茶,它能够预防身体虚冷,减少酒精和胆固醇在体内沉积。

苦丁茶、普洱茶都具有降血脂的作用。但苦丁茶凉性偏重,虚寒体质的人常喝会损伤体内阳气,比较适合血压偏高、体形发胖的体质燥热者。普洱茶的性质温和,适合体质虚寒的人饮用。

 

喝茶会影响身体对于铁、钙的吸收吗?
 

    有人说喝茶会影响身体对于铁、钙的吸收,是那样吗?
  喝浓茶对肠道对铁及钙的吸收有一定的影响。因为茶叶中所含的化学物质如鞣质等,会与食物中的铁、钙等矿物质结合成不易溶解的物质,对肠道的吸收会有一定的影响,但在一般情况下不会影响人体的健康。
  但是,对于贫血及缺钙的人来说,尽量不要饮用浓度过高的茶。有不少老年朋友爱好饮浓茶,这时,可以有针对性地补充一些核桃、花生、海带、紫菜、牛奶等含铁、钙成分的食物。

 

 

每天喝多少茶才算健康?
 

    每天喝多少茶才算健康?
  饮茶量的多少决定于饮茶习惯、年龄、健康状况、生活环境、风俗等因素。一般健康的成年人,平时又有饮茶习惯的,一日饮茶12克左右,分3—4次冲泡是适宜的。对于体力劳动量大、消耗多、进食量也大的人,尤其是高温环境、接触毒害物质较多的人,一日饮茶20克左右也是适宜的。油腻食物较多、烟酒量大的人也可适当增加茶叶用量。孕妇和儿童、神经衰弱者、心动过速者,饮茶量应适当减少。

 

冬天喝什么茶好?
 

    冬天喝什么茶好?
  冬天气温低,寒气重,人体生理机能减退,阳气渐弱,中医认为“时届寒冬,万物生机闭藏,人的机体生理活动处于抑制状态。养生之道,贵乎御寒保暖”,此时宜喝祁红、滇红等红茶和普洱、六堡等黑茶。红茶性味甘温,冬季饮之,可补益身体,善蓄阳气,生热暖腹,从而增强人体对冬季气候的适应能力。红茶也含有丰富的蛋白质,能够强身补体,红茶干茶呈黑色,泡出后叶红汤红,醇厚干温,可加奶、糖,芳香不改。此外,冬季人们的食欲增进,进食油腻食品增多,饮用红茶还可去油腻、开胃口、助养生,使人体更好地顺应自然环境的变化。黑茶有近乎红茶之效。

 

绿茶伤胃吗?
 
    有人说喝绿茶伤胃,有人说喝绿茶好,到底是怎样的呢?
  绿茶因为含有大量的维生素C、维生素A、β胡萝卜素及儿茶素,这些都是抗癌的精华成分,所以适量喝些绿茶,对身体有不少益处。
  但是,绿茶也不是人人适宜喝。因为绿茶在冲泡时含有许多伤胃的成分,如咖啡因、茶碱、利尿剂等成分,因此,胃寒或者有胃病的人不要喝过量,这类人可以喝些普洱茶等。喝茶后容易睡不着的人,也尽量不要睡前饮用绿茶。另外,空腹或饭后,不要立即饮茶。

 

      

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