人之至乐有妙法

　  何为人之至乐？苏东坡对这个问题的回答是：“莫若身无病心无忧”。他这里说的两条容易做到吗？说不容易也不容易，说容易也容易。

　　先看第一条“身无病”。人吃五谷杂粮，哪有不生病的？头疼脑热、伤风感冒，平时人人都会有的。无病，恐怕是指无大病。要做到无大病，这可就有点难了。再看第二条“心无忧”。人生活在社会里、家庭里，不可能事事顺心如意，那些烦恼的事儿、不顺心的事儿，日常中总是会遇到，谁也不会例外。要说一点不恼不忧，那还真需要点功夫。

　　以上是说不容易，下面再来说容易。

　　在现实生活中，有些人活了七八十岁还真是没有生过什么大病，身体硬朗朗的，走路生风，实在是让人佩服。还有些人在工作上、生活上遇到烦恼的事，但不管怎样，总能乐呵呵地面对，从不愁眉苦脸、发脾气、甩脸子。若问其有何妙法？答曰：“多运动，好心情。”

　　运动对保持健康的身体大有益，这是一般人都懂的常识，关键在于要坚持。运动的方式要因人而异，散步、打拳、舞剑、爬山等都是很好的运动方式。　好心情，这也是很重要的一条。苏东坡一生多次遭贬，但每每都能乐观处之。贬到黄州，他能沉醉在“长江绕郭知鱼美，好竹连山觉笋香”之中；贬到惠州，他能高歌“日啖荔枝三百颗，不妨长作岭南人”。最为令人佩服的是他晚年被贬到海南岛时的处世态度。刚到海南岛时，苏东坡确有一番伤心之情：“吾始至南海，环视天水之际，凄然伤之，曰：‘何时得出此岛耶？’”但之后他转念一想：“天地在积水中，九州在大瀛海中，中国在少海中，有生孰不在岛中？”我在海的岛上，那大陆不也是被大海包围的岛上吗？这样一想，他的心境就好了，就乐观处之了。

　　看来，人之至乐并非可望不可即。只要你能做到常运动、保持好的心态，让运动与快乐伴始终，你就获得自在、潇洒和快乐，向着更加美好的明天迈进! 

                                                              （戚平然 2009—6—22）