2022年3月31日星期四吉安雨10一17度

这几天，我膝盖突然感觉酸痛，连早晚散步的习惯这几天也不得已暂停。

今年三月下旬，为了锻炼身体，我就去附近吉安大桥底下跟着拳友们习练太极，一系列招式做下来得一个半小时，几天后，发觉膝关节十分疼痛。问了小区卫生中心的医生说是长骨刺的原因，解决的办法是去医院做手术。怎么办？我膝关节已经不能打弯了，蹲不下了。上个星期我还能蹲着打扫卫生擦地板呢。昨天去市三甲医院检查，一拍片子，医生说关节半月板全磨坏了，结论是退行性病变。问医生怎么办，医生说“去交5万元做手术吧”。我在医院疼痛科先注射了玻璃酸钠，也未能奏效。既然不想手术，我这膝盖就没了方向了。

经过几天“折腾”，我呆在家上网查相关问题，才对膝关节炎有了点科学的认识。必须从此小心呵护膝关节，配带护膝，注意保暖，平时活动也以散步为主，尽量不爬山，少走台阶，不做激烈运动，甚至练拳，减少对关节的磨损。当关节疼痛厉害时，我服了扶他林止痛药。医生看了我的磁共振及拍片报告后说：膝软骨磨坏严重，打玻璃酸钠没有效果了，建议我去做膝关节置换手术。

我暂时没听医生的建议。我在家作股四头肌按摩。有意识的呵护，也许我的膝关节不再恶化吧。

近二年，我在治膝关节痛方面，简单总结了一下：一是不要轻信别人没有科学依据的言论，骨刺是磨不掉的，也不要轻信广告，有病还是要一边服药一边自我保养。二是不要盲目运动，加重半月板软骨磨损。膝关节病最怕爬山上台阶，此病适合走路和游泳。三是不要“乱投医”，不要去非正规医院，那里猫腻多，会贻误甚至加重病情。四是可以选择针疚医生采用粗银针治疗软组织，也许可以明显缓解疼痛。