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分类: 健康荤菜 |
周六因为有朋友来家聚,所以周五早上就去大菜市先采购一部分,看到有新鲜可爱的墨鱼仔就买了点,中午马上做了给我和儿子做午餐菜,不是偶们吃独食,是懒龙体检尿酸有比正常值稍稍高,遵医嘱不要吃太多海鲜,咳,但是孩子还是要吃的,所以目前只好晚餐减少做海鲜的次数加到中午吧。
做的时候想起上期贝太好象有个泡椒墨鱼仔,翻出来参考下觉得放点黑木耳真不错.下面是我的做法:
材料:墨鱼仔、菜椒红绿(不辣)各一个,剁椒一勺,黑木耳五六朵,
调料:鱼露;水淀粉与蚝油、一小勺糖先调匀,做好调味汁(没拍)
因为买墨鱼的时候档主已经把内脏墨囊去掉了,我回来就把表皮撕掉冲洗干净就行.
1. 右边是已经去掉表皮露出白白脑袋的墨鱼仔,很可爱
)。
2.上面所说的材料都处理好,木耳泡发洗净撕小朵
3,把墨鱼仔在开水里焯烫一下,水里有点料酒和两片姜
4.把焯好的墨鱼仔捞出沥干
5.少许油爆香姜片后,放入剁椒翻炒再放入菜椒和木耳兜炒熟
6、7放入烫好的墨鱼仔,加点泰国鱼露,并迅速把调味汁浇上去兜匀就可以了.
8、9香辣辣的木耳剁椒墨鱼仔出炉啦,下饭。。。。
这次婆婆做的剁椒特别辣。儿子吃得“嘶啊、嘶啊”直咧嘴并猛喝汤http://sys2.blogcn.com/control/images/em/2/11.gif。
TIPS:这道菜不用盐,因为鱼露和剁椒还有蚝油都是咸的,这个量要掌握好,如果掌握不好咸度,不妨先少放调料,勤尝一下,时间长了,往往一次就放准了,做菜的经验不就是一点点累积的嘛。
墨鱼仔很容易熟,焯和最后兜炒的时间都不要长,不然老了就不爽口了。

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