柏老师：你好！

我以前给你写过邮件，我的名字叫澈澈！

我就是那个和母亲关系不好，想去北京看病的女孩。

经过你上次的指点，我现在的心理障碍缓解了很多。

现在工作了，在一家香港人开的公司做文员。公司的工作节奏很快，很紧张，到今天我才工作了一周多，但是已经开始吃不消了。柏老师，你告诉过我，让我进入社会，在社会上来调整自己的认知。我是有明显改善，但是，目前，我感受到非常不舒服的感觉。

由于刚进公司，我帮财务一起工作。因为从未做过财务工作，所以总是害怕出错，结果是老出错。挨批评。这还好，但是心里就有压力，精力无法集中，老提着心，呼吸不舒服，无法静下心来。因为我之前抑郁的时候就对别人咳嗽敏感，现在好了很多，反应已经没有那么强烈了。但是这几天心里一直压抑紧张焦虑，坐在办公室对面的女孩一咳嗽我就吓得浑身哆嗦，我感到很自卑，难为情！人家只咳嗽一声，我就吓成那样，心里老不舒服。

柏老师，我是不是不适合这个工作啊，但是，别的工作也会有压力啊，就是自己的心态无法调整，整个人静不下来，甚至在回到家后一个人的时候还会紧张。原来觉得抑郁症已经彻底离我而去，没想到。。。。。。。

紧张，压力让我无法集中注意力，让我很苦恼，不再快乐，每天脸上看不到发自内心的微笑，活的很压抑！

柏老师，我喜欢做幼儿园老师，但我不是师范毕业的，文艺特长也不太好！就是喜欢英语。现在的工作我很想珍惜，但是，我都变得不再快乐，变得好像以前抑郁一样了，我真害怕这样下去抑郁会复发！

柏老师，我该真么办呢？

希望姐姐尽快给我回复！谢谢你，燕谊姐！

澈澈

澈澈：你好！

为什么会觉得自己是抑郁呢？工作压力带来的困惑和情绪紧张是每个人或多或少都会遇见的，只是我们怎么让自己去调整和适应的问题。这个和你的抑郁没有关系，也可以说你没有抑郁哦：）标签不是乱贴的。如果想让自己打着抑郁的招牌而退缩或者躺下，那就是拿抑郁说事儿啦，呵呵。

对于你现在的问题，我觉得是一个正常的过度时期有的正常反应。对自己期待过高和对别人看待你的态度过于敏感都会让你产生这样的压力。

换个角度看这个问题，每一次你的出错都是让你获得了一次经验积累，都是让你下次在同一问题上不会再感受错误带来的麻烦，这是成长中多么幸运的一件事情。尝试接受“错误”，接受压力，并且尝试感谢压力和错误带给你的体会，你就会觉得这些问题对于你来说不是麻烦而是财富。

人为什么在工作之初要有试用期，就是因为不管是工作人员还是领导都给彼此一个接受、习惯、进入正常工作状态一个缓冲期，是因为知道每个人都要有一个适应的过程，在这个过程中，你的感受和你的接受能力和学习能力决定了试用期过后你是否适合在这个岗位中继续工作下去。所以，要感谢刚刚开始工作中出现的所有问题，它们会让你迅速成长，会让你尽快的进入工作角色，会让你避免在未来的工作中出现真正的更大的问题。

对于你看同事咳嗽的问题我觉得是你为自己害怕压力环境找到的一个借口，不妨可以尝试每天你在同事面前也给自己规定数量的咳嗽几声，看看别人的反应，或者在有人咳嗽的时候，你就记录一下，当她咳嗽到五次的时候你就要求自己给予对方一个问候，咳嗽到十次的时候，你就要求自己给对方倒杯水。这是一个获益改变模式，一个问题你不把它当借口而是当成任务完成了的时候，你内心为这个问题获益的潜意识功能就逐渐消失了，久而久之就懒得去关注别人是否咳嗽了。

我刚刚入职的时候也有很大的压力，和对自己很高的期望，希望自己不要出错，希望自己尽快提高，后来我发现不论我怎么严格要求自己，成长的过程是一样的，反而我去接受杂志社退稿和咨询者的不满才给予了我真正提高自己的一个动力。

对于幼师职业的向往不是没有实现的可能，可以在现在的工作之余去给自己做一个职业培训，为自己的梦想去积累资本。但是幼师职业也不是没有压力的职业，想通过一个简单的环境来去完成自己回避压力的动机是不会实现的哦。真正让你无法正常开展工作和交流的不是环境，而是你自己。所以调整自己和调整梦想和现实的差距才是根本解决之道。

相信你会在自己的平衡中让这段过渡时期过得轻松快乐很多！

祝工作顺利，心情愉快！

柏燕谊