10月5日 星期三 

    下午去在北辰练习场的毛大夫高尔夫研究中心，上周在那里毛大夫和他的科研团队帮我做了全面的体能和柔韧测试，然后也帮我做了一些体能练习，还教了一些练习的方法。

    今天毛大夫检验了我练习的情况，他觉得比上次有明显的进步，他认为我是一个能比较认真对待体能练习的爱好者。

    今天他又帮我做了一些新的练习，他觉得我现在的平衡问题也和我胯部的部分有很大关系。今天做了腹部、腰部还有臀中肌等等的练习，另外他也帮我做了一些腰部恢复的练习。

    今天毛大夫着重强调了两点：

    一是以我现在的年龄，在挥杆练习以及体能练习方面的比例至少是一半一半。因为我现在的身体恢复和体能保持要比技术方面更加重要。

    二是挥杆练习的质和量的问题。他坚决要求我要更加注重质量，他认为所谓的肌肉记忆其实是人神经系统的贯通。就好像拿笔在纸上划线条一样，如果正确的线条，反复划，线条会更加粗壮。但如果不太注重质量，或者身体疲劳后继续练习的话，就会有变形，这样的话，神经的联结就会出现偏差。我们所记住就不会是正确的动作。

    我觉得他说的很有道理，我也要在练球的过程中注意这些。

    今天在北湖练习了500个球，另外还在果岭旁边练习了60个20-30码的切球，还有60个沙坑球，100次9号铁的切滚练习。