不同年龄少年儿童立定跳远动作发展特点研究 

樊江波

石家庄外国语学校，050021

摘要： 本文采用录像手段，对3～15岁被试学生在立定跳远动作中上肢、躯干、下肢分别在准备阶段、起跳阶段、腾空阶段和落地阶段的各个动作指标进行描述性的总结并进行统计，运用大肌肉群的测试方法，对3～15岁各个年龄身体动作发展的具体情况进行了多维度的动作分析，进行了实证性研究。结果表明，幼儿5~6岁时，立定跳远各个技术环节的特征基本形成；各年龄动作发展表现出既先后衔接又有发展敏感区间的阶段特征，到初中阶段基本形成动作技术环节较为完整、动作质量显著提高的动作发展特征。

关键词：立定跳远；上肢、下肢、躯干动作；动作发展；

动作发展是指人的动作行为发生连续、持续的与年龄相关的变化(Motor Development is the　quential ,continuous age2relat2ed process whereby movement behavior changes2Kathleen M.Haywood & Nancy Getchell ,2001《Life Span Motor Develop2ment ,3rd edition ,2001》) 。长期以来，我国缺乏专门的儿童少年动作发展实证性研究，在设置体育课程内容、编写体育教材、开展有效的体育教学和科学评价等方面缺乏基础性的依据。本文通过对3～15岁幼儿和中小学生立定跳远动作发展的研究，力图探索立定跳远动作在3～15岁阶段的发展规律，各个年龄阶段的动作都有哪些基本特征，为科学设置中小学和幼儿园的相关体育课程内容，选择有效的体育教学方法，科学评价他们的成长水平奠定基础。

1  研究对象、方法与实验设计

1. 1  研究对象

本文样本范围包括幼儿园小班～初中三年级12个年龄段（3~15岁）。 采取随机选样的方法，分别在河北、湖北、河南和江苏四个省各选择一个学校，在每一个学校随机抽取一个自然教学班为研究对象，样本共计1374人。

1. 2  研究方法

1. 2. 1  文献资料法   查阅与本文有关的文献资料,为研究寻找理论与实践依据。

1. 2. 2  摄像法  本研究采用索尼HDR-SR12E，将研究对象进行动作录象，学生在规定的起跳线上从静止状态开始录制；摄象机位置放置在学生起跳方向的垂直角度右侧，距离为学生在整个动作过程全部显示在镜头中90%的位置。

1. 2. 3  统计分析法  以构成立定跳远四个技术结构（准备、起跳、腾空和落地）中的上肢、下肢和躯干动作为研究对象，并确定评价指标（见附表）。采用视频软件“超级解霸”对各指标的瞬间动作进行逐帧观察，对统计数据用Excel软件进行数据管理与量化分析。

1. 3  立定跳远动作指标确定  一个完整的复杂的运动是有不同形式的基本动作组成，把它们相互区分开来，有利于对完整的动作进行分析研究^[6]。立定跳远是由上、下肢动作协调配合，以及躯干的移动形成的一个运动项目，技术结构上可分为“准备、起跳、腾空和落地”4个阶段。由于受身体发育、环境变化和认知程度等因素的影响，立定跳远的技术结构在不同年龄阶段分别表现出不同的动作轨迹，依据《人体解剖学》和《运动生物力学》的相关知识对立定跳远各环节动作进行分析，并总结出动作指标（表1）。例如：起跳前上肢动作轨迹出现不摆动、直接向后摆动、一次以上前后摆动，是否曲臂，以及身体重心是否前移和下肢的屈伸情况；起跳阶段上肢动作轨迹出现耸肩、屈臂外展不过头、直臂摆成屈臂不过头、直臂前摆过头；髋、膝、踝关节是否蹬伸成一条直线和躯干前倾动作；腾空阶段上肢动作轨迹、下肢大小腿折叠动作；落地阶段：上肢位置动作、小腿前伸以及折叠动作。

2  结果与分析

2.1 立定跳远上肢动作分析结果

2.1.1 立定跳远准备阶段上肢动作轨迹分析

 立定跳远准备阶段上肢动作分析是从身体静止状态开始到起跳之前为研究范围。从数据统计得出：指标1从小班的71%下降到一年级的12%后，保持在10%左右；指标2在整个过程以25%左右的比例出现；指标3从小班的10%上升到一年级53%后，成为该年龄阶段动作发展的方向。从图示中看出，该动作的三个指标，在大班和一年级之间呈现出交叉会合现象，一年级（6岁）成为为该动作发展的“敏感点”（如图1），并把整个动作发展分成两个阶段：小班和中班阶段的指标1，分别占71%和73%，一年级以后的指标3，从平均61%发展到95%，形成该动作发展的两个阶段特点。

 2.1.2  立定跳远起跳瞬间上肢位置分析

    立定跳远起跳之前上肢位置分析是起跳脚离地瞬间为分析对象，该动作指标如表4。从数据分析得出，指标1的发展出现两头高的现象，小班和中班分别为22%和20%，到大班下降到7%；然后按照15%左右的比例持续到六年级；到七~九年级出现46%、50%和69%。指标2从小班和中班的55%和58%发展到大班的29%和一年级的7%，在以后的发展中持续这个比例。指标3从小班和中班的23%和22%发展到大班的67%，呈上升趋势，一直持续到六年级的91%；到七年级之后该动作表现出下降。从图示中看出：大班是该动作发展的“敏感点”，同时大班和七年级把该动作发展划分为三个阶段：第一阶段小班和中班，表现为上肢在身体重心前；第二阶段大班～六年级，动作表现为上肢在身体重心后；第三阶段七～九年级，动作表现为上肢垂直身体重心发展。

2.1.3 立定跳远准备阶段上肢动作分析

    立定跳远准备阶段上肢动作发展分析是以静止状态开始到起跳瞬间为研究空间，研究指标如表6。从图5中看出，两个指标的发展呈对称状，没有出现交叉现象。指标１从小班就表现出65％的比例，大班发展到９４％。并以平均７５％的比例成为了主要发展方向；指标２相反。从分析中看出：大班在该动作发展中属于“敏感点”。

   2.1.4 立定跳远起跳瞬间上肢前摆动作分析

      立定跳远起跳阶段上肢前摆动作是以双脚离地瞬间为研究范围，评价指标如表8，该阶段上肢动作特点是通过以肩关节为轴由下向前伸的动作。通过数据分析得出，指标1动作随着年龄的增长从小班的43%下降到一至九年级的10%左右；指标2从小班的14%发展到中班的28%之后，呈不规则曲线上升到初中的35%左右；指标3从小班到九年级一直维持在5%左右；指标4从小班的26%开始除在中班略有回落之外，到六年级的49%都处于上升趋势，然后基本维持在35%左右。指标5从小班的14%发展到大班的28%之后，呈下降趋势发展，到五年级开始上升，发展到八年级的38%之后又下降到九年级的16%；从图示看出，大班是该动作的“敏感点”，各类指标的发展大多数没有超过50%，形成了各动作指标始终并存的现象。但是大班前后还是表现出以“耸肩”和“直臂前摆成屈臂不过头”的动作发展特点。

2.1.5 立定跳远腾空阶段上肢动作

   立定跳远腾空阶段上肢动作是以身体腾空的最高点为研究范围，动作指标见表10。从数据统计来看：指标2从小班的28%发展到大班51%，以递增的趋势发展；指标1从小班的47%发展到一年级的38%，以递减的趋势发展；指标4和指标3除了分别在小班、中班和七年级分别占16%、28%和22%以外，其他阶段都低于10%。从图示中看出，四类指标在中班短暂的汇集后，从大班开始逐步形成以指标2的动作发展方向，由此可以得出大班是该动作的“敏感点”。形成小班和中班阶段“上肢在身体两侧”和大班之后“上肢在身体前方”的动作发展特点。

2.1.6 立定跳远落地阶段上肢动作

立定跳远落地阶段上肢动作是以双脚落地的瞬间为研究范围，该动作指标见表12。从数据统计结果来看：指标1在整个研究中所占比例相对较小，从小班的26%到九年级的0%呈下降趋势；指标2在小班~一年级阶段分别以49%、51、31%和34%，从二年级开始呈下降趋势；指标3从小班的25%发展到九年级的88%，呈上升趋势。从图示中看出，三个动作指标在大班阶段形成“敏感点”，基本上形成以上肢在身体重心前的动作发展规律。同时也形成了小班和中班“上肢在身体两侧”和大班以后形成“上肢在身体重心前”的动作发展特点。

2.2.1 立定跳远起跳阶段双脚动作

 立定跳远起跳阶段双脚离地动作是以双脚离开地面的瞬间为研究范围，指标分为单脚起跳和双脚起跳两类。从研究数据上得出，该动作在小班开始“双脚同时起跳”就达到了97%，并一直发展到九年级。而“单脚起跳”在各个年龄阶段普遍有5%的比例存在。从图示上看出，该动作从幼儿园小班到九年级没有显示出明显的特点。

2.2.2 立定跳远起跳阶段下肢动作

立定跳远起跳阶段下肢动作是以双脚离开地面的瞬间为研究范围，分别从两个指标来分析如表16。从数据分析得出：起跳瞬间髋、膝、踝三个关节在幼儿园阶段“成一直线”和“弯曲”各占50%，一至六年级阶段“髋、膝、踝三个关节成一直线”平均占66%，七年级指标1占24%，到八年级基本上各占50%，九年级恢复到72%。从图示中看出，该阶段的下肢动作一年级是“敏感点”，逐步形成了“髋、膝、踝三个关节成一直线”的动作特点。小班~大班阶段出现“髋、膝、踝三个关节成一直线”和“弯曲”两类动作，一至六年级以“髋、膝、踝三个关节成一直线”为主，七年级开始出现连个交叉。

立定跳远腾空阶段大腿上摆动作是以身体腾空的最高点大腿和地面形成的角度为研究范围，分为大腿上摆接近90°、大腿上摆大于45°和大腿上摆小于45°三类指标。从数据统计看出“大腿上摆小于45°”从小班的63%发展到大班的22%以后，该指标在发展中趋于稳定中下降；“大腿上摆大于45°”指标除在中班出现42%的情况外，在小班至六年级阶段保持在33%的水平，七年级以后上升到75%左右；“大腿上摆接近90°”指标在小班和中班出现13%和15%的现状后，到大班上升到50%，并持续到六年级一直保持在50%左右。七年级之后出现下降趋势。从图示中看出，该动作大班阶段是“敏感点”，形成了小班和中班以“大腿上摆小于45°”，大班至六年级“大腿上摆接近90°”，七年级之后“大腿上摆大于45°”的动作发展特点。

2.2.4 立定跳远腾空阶段小腿摆动动作分析

      立定跳远腾空阶段小腿摆动动作分析是以身体腾空在最高点的瞬间小腿的运动轨迹为研究对象，研究指标为：小腿折叠小于45°、小腿折叠大于45°和小腿没有折叠。从数据统计得出，小腿折叠小于45°和小腿没有折叠分别从小班的35%和65%开始呈下降趋势；小腿折叠大于45°从小班的0%上升到九年级的91%。从图示中看出，该阶段动作指标在一年级出现交叉，形成了该动作的“敏感点”，出现了小班到中班阶段以“小腿没有折叠”和一年级之后“小腿折叠大于45°”的动作特点。

2.2.5 立定跳远落地阶段小腿动作分析

立定跳远落地阶段小腿前伸动作分析是以双脚落地的瞬间小腿空间动作为研究对象，动作指标分为小腿前伸不明显和小腿前伸明显。从数据分析得出，“小腿有前伸”在中班阶段以63%的比例成为了动作发展方向，而小腿前伸不明显从小班的62%发展到大班的28%后出现缓慢的下降形式。从图示中看出，中班是该动作的“敏感点”，小班的“小腿前伸不明显”和中班之后的“小腿前伸明显”形成了该动作发展的特点。

2.2.6 立定跳远落地阶段双脚落地动作分析

立定跳远落地阶段双脚落地动作分析是以着地的瞬间为研究范围，动作指标分为双脚落地和单脚落地。从数据分析和图示得出该动作在小班开始“双脚同时落跳”就达到了86%，并一直发展到九年级的100%，形成该阶段动作特点。 

2.3 立定跳远躯干动作发展分析结果

2.3.1 立定跳远起跳前身体重心变化动作分析

       立定跳远准备阶段身体重心变化动作分析是从静止状态到起跳瞬间  研究范围，动作指标分为身体重心变化不大明显、身体重心下降和迁移不足、身体重心下降和前移明显三种。从数据分析得出，除“身体重心变化不大明显”指标没有出现大的变化之外，尽管其他两个指标分别在二年级和七年级转折，但是基本上是以“身体重心下降和前移明显”为主要动作发展特点。

2.3.2 立定跳远起跳阶段身体倾斜动作分析

立定跳远起跳阶段身体倾斜动作分析是以起跳后的躯干瞬间动作为研究对象，指标为“身体倾斜大于75°”和“身体倾斜小于75°”。从数据分析看出，“身体倾斜75°以上”从小班的95%发展到一年级29%以后，直到六年级处于稳定状态，七年级出现76%的大幅度回升之后，八九年级该动作消失；“身体倾斜大于75°”和“身体倾斜小于75°”称对称发展趋势。从图示中看出，大班是该动作的“敏感点”，形成了以中班为分界点，小班和中班“身体倾斜大于75°”和大班之后“身体倾斜小于75°”的动作发展特点.

立定跳远落地阶段身体重心变化动作分析是以双脚着地之后身体重心瞬间变化为研究对象，分析指标为落地后重心不稳定，形成前移和落地后重心稳定两种。从数据分析得出，“落地后重心稳定”从小班的77%下降到大班的44%以后，一年级上升到78%，并成起伏状发展，“落地后重心不稳定，形成前移”指标发展相反。从图示中看出，该动作的发展以大班为“敏感点”形成“V”形发展规律，形成了以“落地后重心稳定”的动作发展特点。

3.1  大班阶段（5岁）是上肢动作发展的“敏感点”

从以上各个指标的图示得出，在大班阶段各动作处于发展的“敏感点”。以立定跳远“落地瞬间”上肢动作发展为例从图11中看出：大班阶段该动作的三个指标分别是48%、31%和20%，“上肢在身体重心前”以48%比例成为该动作发展的“敏感点”。

3.2 下肢动作优先于上肢动作的发展

在立定跳远“起跳瞬间”到“双脚落地”前上肢动作的指标得出，该动作过程中上肢动作发展明显处于的不稳定状态。其中“起跳瞬间”“直臂前摆成曲臂不过头”指标最高比例为50%，但是该指标的动作特征并不符合立定跳远合理动作发展方向。而与同一阶段下肢动作发展情况来看，“髋、膝、踝三个关节成一条直线”指标在小班阶段就形成了50%的比例，到一年级阶段达到了66%，显示出下肢动作发展优于上肢动作。

3.3 立定跳远动作发展遵循“从里到外”的原则

在立定跳远上肢的摆动动作中，以肩关节为轴的环节运动首先发展（例如起跳瞬间上肢动作“耸肩”和“直臂前摆成屈不过头”指标偏高），其次是肘关节运动的配合；在发展中，两个关节动作起初不能很好的形成相互交织，随着时间的推移两者逐渐产生了影响（如表4），但是需要加强练习。这个特点显示了人体动作“由近端到远端、整合、分化和相互交织”的原则。

3.4 立定跳远动作发展是相互影响的过程中形成

在动作形成的过程中当动作之间相互影响较小的时候，单个动作的发展在大班就已经成熟，例如“直臂摆动”和“双脚起跳”等；当单个动作的形成要和其他动作相互交织的时候，该动作的形成就受到了影响，例如起跳时上肢的摆结合下肢的蹬时出现了上肢弯曲的现象。。

3.5  立定跳远动作发展特点：

 1）上肢动作发展特点

 2）下肢和躯干动作发展特点

 参考文献:

[1] Greg Payne, 耿培新，梁国立.人类动作发展概论[M].北京：人民教育出版社，2008

[2] 李　静, 梁国力.　大肌肉群发展测试( TGMD22) 研究[J].　 中国体育科技,　2005， 2

[3] 董奇，陶沙.动作与心理发展[M] . 北京：北京师范大学出版社， 2002

[4] 卢义锦，姚士硕. 人体解剖学[M]. 北京：高等教育出版社， 2004. 

[5] 运动生物力学编写组.运动生物力学 [M] .  北京：高等教育出版社， 2004.

[6] 金季春.运动生物力学高级教程 [M].北京：北京体育大学出版社,2007.