作一个小小的练习，这可以让我们超越所谓好的良知的限制。

所以如果你愿意，可以闭上眼睛。

因为我们大家都是人类家族的，虽然我怀疑，大部分呢？

有一些，对别人有一些非善意的，常常在检讨别人，排斥别人。

我们就看那些我们不喜欢的人，我们想要用某种方法摆脱他，我们想把他放到仓库里去，那就跟着这灵性的移动，然后，祝他们安好!

一个一个地，从心里祝他安好!

不管什么情形，当然啰，也包括我们自己，我们祝福自己安好，在各方面的安好。

然后我们看看有什么改变。

有的时候，你看电视，会看到一些新闻，让我们很愤怒，那我们就祝双方两个都安好，同样地安好。

还有我们希望我们的父母安好，我们的孩子安好，我们的案主安好，我们的社会安好。

不管是谁，当我们发现我们评断的对象，不管我们是评断他比较好，或是他比较坏，我们同样地祝福他们安好，在各方面的安好。

善念，祝福大家安好的善念，这也是一个很特别的步骤，我们因此就接受他们本来的面貌，而感到快乐了，我们也接受自己的面貌而感到开心，突然我们发现我们就成为别人很好的同伴，凡人的朋友…

          赵阿贞简介