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(2024-12-19 18:49:54)| 分类： 养生/健身/武术[转] |
中药泡脚有讲究
专家：中医强调辨证施治，并非人人适合
进入冬季，泡脚成为许多人的日常养生项目，比起传统的“清汤寡水”，如今更多人喜欢在泡脚时“加料”，市面上的中药泡脚包因此热卖。12月17日，记者在网上搜索“中药泡脚”，发现还有人把泡脚当成治病手段。痛经、睡眠差、多囊、长痘、祛湿气等在网友口中都可以通过中药泡脚来改善。这是真的吗？
西安市红会医院康复医院疼痛病区主任董博向记者介绍，中药足浴是基于中医理论，以辨证论治为原则，通过将药液加热后，利用药液的热蒸汽和药液本身对足部进行熏蒸和浸泡，从而达到防病强身的作用。
但是对于网上售卖的中药泡脚包，董博表示，中医强调辨证施治，千人千方，网售中药泡脚包不是适合所有人。他说，消费者在购买中药泡脚包时，应该根据个人的主要症状和养生目的来选择。一般情况下，睡眠质量差且容易焦虑心烦的人群，适用于养生安神的方子，包含合欢皮、首乌藤、黄连、肉桂、酸枣仁等药材；容易感冒、免疫力低下、处于亚健康状态的人群，适用于扶正防感的方子，一般由黄芪、白芷、荆芥等药材组成；冬天手脚冰凉、容易痛经、腰膝酸软的女性，可以选择温阳暖宫的方子，一般由桂枝、川芎、乌药等药材组成。“目前医院也有治疗疾病的中医综合疗法，其中就有中药腿浴。”董博建议，有特定需求的人群，可以前往正规医院进行泡脚治疗，也可以在医生指导下购买适合自己的泡脚包，如此才能不让养生“泡汤”泡了汤。
还需要注意的是，泡脚也有禁忌，不是一个适合所有人的养生方式。董博提醒，有严重心脑血管疾病的人，泡脚部位有外伤、感染、溃疡、水肿的人或下肢有严重静脉曲张、出血症状者，不适合泡脚。另外，糖尿病患者在泡脚时要特别注意，水温不要超过40，以防烫伤后伤口难以恢复。
普通人群冬季泡脚也有不少注意事项。董博提醒，一般泡脚水温应控制在35到43之间，不能超过45，泡脚时间控制在20分钟以内，以身体温暖或微微出汗为宜。在泡脚过程中，如果感到头晕、胸闷，应立即停止泡脚，在泡脚过程中如果感到皮肤不适，也应停止使用中药泡脚包。
记者马相 实习生师冰洁
------2024年12月19日《西安晚报》第6版综合
健康＋
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