千万别把疼痛不当回事

医生：忍痛可能会掩盖病情，延误疾病的诊断和治疗时机

　　疼痛，是每个人一生中体验最早、最多的主观内在感觉，但人们对疼痛的认识大都比较片面，认为疼痛是疾病的症状，只要疾病治好疼痛就会消失。10月21日是第 21个“世界镇痛日”，记者为此采访了西安交通大学第一附属医院疼痛科副主任医师每晓鹏，为您分享疼痛的相关知识和预防治疗措施。

　　从0-10分级表示疼痛程度

　　据每晓鹏讲，疼痛，是一种多维度的感官或情感上的不愉快体验，伴有潜在的或实质上的组织损伤，患者常有损伤的经历描述。疼痛是一种主观感觉，是有害因素侵袭身体的信号。它大体分为三类：一是按疼痛的时间长短分型；二是按疼痛的部位，例如躯体痛、内脏痛和神经痛；三是按疼痛的性质来分，就是感觉到的酸痛、胀痛、刺痛等等。

　　疼痛一般分为轻度、中度和重度，常用数字分级法来分级，即用0-10来表示。1-3为轻度疼痛，可忍受，不影响睡眠及日常生活。比如被蚊虫叮咬、轻微擦伤等引起的疼痛多在此范围；4-6为中度，疼痛较为明显，影响睡眠，需要一定的止痛措施。如较严重的扭伤、牙疼等可能处于这个疼痛等级；7-10为重度，难以忍受，严重影响睡眠及日常生活，甚至伴有自主神经功能紊乱。例如骨折、癌症晚期疼痛等通常属于重度疼痛。

　　“疼痛，是身体的一种警示信号，它提醒我们身体可能出现了问题。然而很多人对疼痛的认识存在误区，认为只是小毛病，忍一忍就过去了。殊不知，长期忽视疼痛可能会导致病情加重，疼痛不仅影响着身体健康，还会对我们的心理和生活质量产生严重影响。慢性疼痛患者常常会感到焦虑、抑郁、失眠等，这些负面情绪又会进一步加重疼痛，形成恶性循环。”每晓鹏说，别拿疼痛不当病，如果长期忍疼，随着时间的推移，神经系统可能发生变化，使疼痛更加难以控制和治疗；另一方面，忍痛可能会掩盖病情，延误疾病的诊断和治疗时机。所以，如果疼痛程度加剧、持续时间长、伴随其他严重症状或找不到疼痛原因，建议尽快去医院就诊，不要自行判断和处理，以免延误病情。

　　女性疼痛患病率高于男性

　　每晓鹏表示，一般女性疼痛患病率高于男性。这是因为从生理角度看，女性体内较高的雌激素水平增强疼痛敏感性，还调节神经递质影响疼痛信号传递。女性疼痛感受器密度更高，大脑对疼痛信号处理方式与男性不同，内啡肽等镇痛物质水平可能较低。从社会心理方面，社会文化可能使女性更倾向于表达疼痛，且女性面临更多压力源，长期压力增加疼痛敏感性。这些激素、神经生物学及社会心理因素共同作用，导致女性疼痛患病率相对男性更高。

　　为了更好地应对疼痛，需要提高对疼痛的认识。首先，要了解疼痛的类型和原因。疼痛可以分为急性疼痛和慢性疼痛。急性疼痛通常是由外伤、手术、疾病等引起的，一般持续时间较短，随着病情的好转而消失。慢性疼痛则是指持续时间超过三个月的疼痛，其原因较为复杂，可能与神经系统、肌肉骨骼系统、心理因素等有关。其次，要及时就医，寻求专业治疗。医生可以确定疼痛的原因，并制定个性化的治疗方案。治疗方法包括药物治疗、物理治疗、心理治疗等。

　　在日常生活中，也可以采取一些措施来预防和缓解疼痛。保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、充足睡眠等，可以增强身体的免疫力，减少疼痛的发生。学会放松自己，如通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式，可以缓解紧张情绪，减轻疼痛。此外，还可以使用一些辅助工具，如热敷、冷敷、按摩器等，来缓解疼痛。 记者 王超

------2024年10月21日《西安晚报》第8版健康＋

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