“太阳穴疼得快爆炸了！”“头就像被棍子不时抽打”“不仅头痛，还怕光、恶心”……这都是偏头痛发作的真实感受。为了摆脱头痛的折磨，偏头痛患者只好小心再小心。但是炎炎夏日总想吹空调清凉一下，却又撩起了偏头痛患者紧张的神经。“怎么又头痛了？吹空调会引发偏头痛吗？这偏头痛究竟是怎么回事？”6月28日，记者带着近期不少偏头痛患者的问题，采访了陕西省人民医院神经内科医生郭生龙，了解偏头痛的诱因、发病机制和预防办法，帮大家远离偏头痛的“导火索”。

　　约60%偏头痛患者有家族史

　　据郭生龙介绍，偏头痛是一种常见的慢性发作性脑功能障碍性疾病，长期反复发作会导致严重的健康损失、生活质量下降和生产力的损耗，现已成为全球公共卫生的主要问题之一，对患者及家庭和社会均造成了非常大的负面影响。

　　偏头痛的发病原因很多，主要包括内在的遗传因素、个人的情绪因素、外在的环境因素等。约60%的偏头痛患者有家族史，如果一个人患偏头痛，则其亲属出现偏头痛的风险是一般人群的3至6倍。“偏头痛发作前常常存在诱因。”郭生龙说，我国的一项研究表明70%的偏头痛病人至少具有一个诱因，最常见的是情绪紧张、劳累、睡眠障碍。其余还包括环境因素，如冷、热、日晒、风吹等；饮食因素，如酒精尤其是红酒、巧克力、含有阿斯巴甜的各种无糖可乐、含有亚硝酸盐的腊肉香肠和剩饭剩菜、柑橘类水果、含有谷氨酸钠的酱油；另外，特殊气味、密闭空间、体育活动等也容易引起偏头痛。

　　预防偏头痛要保持健康的生活习惯

　　生活里的各种诱因为何会导致偏头痛呢？郭生龙告诉记者，目前认为“三叉神经血管系统”是偏头痛的解剖学和生理学基础，各种诱发因素作用于该系统就可能导致偏头痛的发生。郭生龙建议，预防偏头痛要保持健康的饮食习惯，少饮酒，少吃烟熏油炸以及烧烤类的食物；要保持良好的情绪状态，生活中应注意调节自己的情绪状态；保证充足睡眠、避免过度疲劳，不要在深夜玩手机、刷视频，养成良好的睡眠习惯；保持有规律的锻炼，以提高身体的抵抗力；另外要避免环境因素的影响，比如冷、热、日晒、吹风等。

　　郭生龙提醒，如果偏头痛患者避免了吹风、冷空气等诱因，但头痛依旧频繁发生时，就要考虑预防性治疗。氟桂利嗪、托吡酯、普萘洛尔等药物都是常用的偏头痛预防性治疗药物，通过规范的预防性治疗，可以降低各种诱因导致的偏头痛发作频率，减轻发作程度，增加急性发作期治疗的疗效，防止转变为慢性头痛。 记者 马相

------2024年06月30日《西安晚报》第4版体育·健康＋

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