​我的发小告诉我，他可能会出轨。

我问为什么，他说，前任问他愿不愿意回头和她结婚。
（彼时，发小跟现女友因为对方父母的反对刚好在拉锯中。）

看来，微信真是个祸害，给它一个小缝，它能给你撕出一个青藏高原来。

前任的微信，到底要不要删？

这个问题的本质是：我要不要和前任断了所有联系。

删还是不删，我认为这要分人，也要分情况。

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01

不可再回头的爱情，删。

我曾经有个来访者，与她的前任拉拉扯扯了2年时间。

两年后，她终于选择彻底断掉，删除了他的微信。

她告诉我，删掉他的微信后，感觉像是终于戒掉了毒瘾。

这两年，两人分分合合，而对方已经摸透了她的心软，始终通过各种通讯方法联系试图让她复合。或表露真心，或苦苦哀求，或展现自己软弱的一面让她同情…
总之，她始终没有决心和前任断掉。

她甚至一度觉得自己就是个瘾君子，明明知道对方不会改变、两人没有结果，还是软弱无能没有自制力，反复吸这份来自他的示弱、求好的毒。

所以，在你刚刚分手的时候，如果已经确定继续在一起也不会幸福，两人终不可回头，那么请删除对方的所有联系。

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记住，善良是很珍贵的,但善良没有长出牙齿来,那就是软弱。

另外，我想多提一点，如果是对方提的分手，在确定他已经心灰意冷之后，请站着离开你们的关系。

我曾经在大街上看到一对男女因为分手而大打出手。

女孩拉着男孩哭求着不让对方走，而对方气急败环，在路人的指指点点下，恼羞成怒，最后失去理智般把女孩狠狠推倒在一旁，扬长而去。

我不明白，这样跪求得来的爱情，自始至终都会让你卑微得抬不起头，有什么值得留恋的呢？

可是仔细看看生活中，这样的女生并不少。她们或许没有那么偏激的行为，但是面对男生的冷漠离去，她们在微信上狂轰乱炸，哭诉、忏悔、指责……然后在对方漠于回应下，慢慢崩溃，以至于让自己陷入失恋的痛苦中不可自拔。

所以，删掉微信，跟过去道别，未尝不是放过自己，让自己可以拥有遇见另一份挚真爱情的机会。

02

伴侣对前任微信充满不安，删。

如果有一天，你的另一半问你为什么还留着前任的微信时，立马删掉，除非你已经想好要和现任分手。

因为，当你的另一半问出这句话时，已经表明你没有给到他（她）足够的安全感，你前任的微信会让她不安。

那么，想必你应该知道怎么做了。毕竟回望历史，多少人因为留着前任的微信，和现任闹分手了呢？我就不细数了。

我们希望寻找一份真挚的爱情，是为了让我们的人生更加圆满和幸福。人生已经如此的艰难，如果一段关系不能让双方感到轻松愉快，那宁愿当初不要开始。

或者换个角度想一想，如果你的现任还保留着他前任的微信，你觉得很不爽，那你希不希望他删呢？

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03

微信不是你的安全感

当你翻通讯录不经意间翻到了前任的微信时，不删。

因为在你心里，你早已经删了他（她）。

内心里总有一种“让伴侣切断所有可能与异性接触的机会”的想法，我想这样的你，会活得很累。

大多数时候，我们要求伴侣把前任的微信删除了，把对方的支付宝都拉黑了，可是心却并没有放下。

我们常常认为，自己没有安全感是因为对方没有给足安全感。实际上还有一个关键原因在左右着我们的安全感——亲密关系中的依恋风格（四种类型：安全型、痴迷型、疏离型、恐惧型） 。

简单说，安全型常常与伴侣保持合适舒服的距离；痴迷型则想要把自己整个人“吸附”在伴侣身上；疏离型常常回避与伴侣进入深度的关系；恐惧型常常担心对方会离开，而且常常过分担心。

所以，面对伴侣要不要删前任的手机的问题，他们会有不同的反应：

安全型：你决定吧，那是你的事情。

痴迷型：删掉，删掉所有异性。

疏离型：什么？哦。管我什么事。

恐惧型：删掉吧亲爱的，你是不是不爱我了，你还想跟她有什么吗？

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04

从依恋风格的不同出发，如何给自己寻找安全感呢？

我有以下几个建议：

（1）找一个安全型的人，这样的人不会像回避型的人一样逃离你，他会给予你安全感。

（2）理解你自己的羞耻感，提升自尊——即让自己相信，自己是值得被爱、被尊重、被珍惜的。这可以帮助你客观看待伴侣的行为，不会对对方任何的一个小行为都十分敏感。

（3）学着识别出、看重、并坚定地表达出你的情感需要。

（4）勇于冒风险，不要在感情中“玩心计”，不要尝试“操纵”对方，直接、坦诚。

（5）练习接纳你自己、也接纳他人，不要过于挑剔自己与别人的错误和不足。

（6）当矛盾发生时，不要控制不住自己的情绪反应，而是学着去处理和应对。学会从“我们”出发去看问题，而不是“我”。

（7）痴迷型的人还要注意，不要过快投入一段感情。

（8）选择专业的情感咨询帮助你，比如花镇。

最后，有一句话献给前任：走了也好，我再也不用担心你会走了。

文章来自：陈贵福 | 花镇情感咨询师 | 国家心理咨询师

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