送给孩子的第一笔财富         

    http://s11/bmiddle/5e87daa3td0b8192cc89a&690

    身边很多80后准妈妈，经常向我请教关于婴儿喂养的问题，其中谈的最多的就是是否母乳喂养，我也是一个两岁孩子的母亲，纯母乳喂养至6个月，孩子一岁四个月自然断奶,现在2岁，非常健康。我是如何呵护我家宝宝的呢，作为营养师，把我的一些育儿经验分享给身边的朋友！

一、关于母乳喂养

      其实关于母乳喂养，早已不是一个具有争议的话题。世卫组织强烈建议，在婴儿最初6个月内给予纯母乳喂养。6个月至2岁或更长时间内，在继续母乳喂养的同时，要补充其他的食物。即便是这样，身边的很多准妈妈们还是考虑到影响身材、术后恢复及夜间休息问题。针对这些，我觉得完全有必要再次重申母乳喂养的重要性。以便准妈妈们在这个问题上不再有纠结。与人类的进化同步，母乳也是不断进化的，适应了现代人类生命发展的新要求，人类的乳汁也保留了生命发展早期所需要的全部营养成分，这是人类生命延续所必需的，是其他任何哺乳类动物的乳汁无法比拟的，更是一切配方乳制品无法替代的。

二、母乳与代乳品的营养素PK

    代乳品主要分为牛乳、配方奶粉及豆乳代乳粉等几类，我们重点探讨牛乳与人乳的营养素区别。

  1、蛋白质的区别

   人乳中的蛋白质含量为1.1g/100ml。虽然不如牛奶中蛋白质含量高，但是乳清蛋白与乳酪蛋白的比例较适宜，为70:30.易于人体消化吸收。且人乳中含有婴儿的必需氨基酸胱氨酸，胱氨酸在新生儿及早产儿的肝及脑组织中含量较低，必需从食物中摄取，在这点上牛乳是无法与人乳相比拟的。另外人乳中还含有婴儿大脑及视网膜发育所必需的牛磺酸。

   2、脂肪的区别

   人乳中含有丰富的脂酶，可以将甘油三酯分解为游离的脂肪酸，利于人乳中脂肪的消化吸收。脂酶从牛乳脂肪分解出的游离棕榈酸可在肠腔内被钙沉淀，容易导致消化不良，便秘等。

   3、糖类区别

   人乳中的乳糖含量约为7%，高于牛乳，乳糖不仅可以提供给婴儿能量，且在肠道中被乳酸菌利用后产生乳酸，乳酸在肠道内可抑制大肠杆菌的生长，同时促进钙的吸收。

   4、矿物质

   人乳中钙含量较牛乳中低，但钙：磷比例为2:1，利于钙的吸收。人乳中铁的含量与牛乳接近，但吸收率比牛乳高40%，另外，人乳中铜、锌等的含量远高于牛乳，更有利于婴儿的生长发育。

   5、维生素

   人乳中维生素的含量受乳母饮食影响较大，尤其是水溶性维生素和脂溶性的维生素A，所以要求乳母保持合理平衡的饮食，以保证婴儿的维生素供应。需要指出的一点是，人乳中的维生素D的含量极低，需要额外补充维生素D制剂，并保证充足的阳光照射。

三、其它营养素保健功效

1、抗感染 

     人乳中中的免疫活性物质主要是白细胞和淋巴细胞等，在婴儿面对感染的时候，这些细胞会拼命与入侵的细菌或病毒作战，最终将其杀死，保护婴儿的身体健康，在血常规检查时表现出来的就是白细胞增高或者淋巴细胞增高，这也是人体的保护性反应。

2、增加抵抗力

   人乳中的抗体和补体也是婴儿免疫系统的重要组成部分。母乳中的抗体主要存在于初乳中，也就是分娩后至第五天的淡黄色质地浓稠的乳汁中。抗体组成了人体的免疫球蛋白，主要增加婴儿的免疫力。机体遇到细菌病毒侵害时，抗体就会分泌一些中和毒素的物质，同时会分泌吞噬细胞吞噬入侵者，从而使细菌病毒失去活性。补体虽然不能直接杀灭细菌，但是能辅助分解细菌菌体，也起到增加抵抗力的作用。

3、有助长身体

   母乳中还含有各种激素和生长因子，调节婴儿的生长发育，参与中枢神经系统及其他组织的分化成熟，维持和调节婴儿的各个器官的发育生长。 

 四、母乳喂养可以让妈妈更健康

 1、母乳喂养能促进乳母产后子宫收缩，加快产后子宫恢复速度，同时促进产后体型恢复。

 2、降低乳母乳腺癌及子宫内膜癌等妇科肿瘤的发病率，使妈妈更健康。

 五、母乳喂养的其他好处

1、预防许多老年病，降低糖尿病等的发病率；

2、防止食物被污染的机会，降低婴儿感染性疾病的发病率；

3、哺乳过程利于母亲与婴儿的皮肤接触，目光交流等，增进母子感情；

4、经济方便不易引起过敏。

    世界卫生组织和儿童基金会提出，鼓励、支持、保护和帮助母乳喂养，这不仅是母子之间的事，更是关系到下一代健康的社会行为，全社会都应当提倡鼓励母乳喂养。这也是每一位妈妈给自己孩子的第一笔宝贵的不可替代的财富。不要让孩子输在起跑线上，有了这么多的优点，又有什么理由不去尝试母乳喂养呢？

 参考资料：

中国营养师培训教材/葛可佑主编.-北京：人民卫生出版社，2005.9

国家公共二级营养师：杨振华

新浪微博：杨振华营养师

电话：13811941271

QQ：11734841