今天我们单位组织客户回馈活动，组织客户以家庭为单位参加少儿高尔夫的培训。作为工作人员，我也借着这个机会，也体验了一把高尔夫运动。这次活动主要是打高尔夫练习场，从最基本的动作练起，开始的时候，我连球都打不到，但在教练的指导下，慢慢的掌握了要领，使我进步很快，不仅能够打到球，而且还能经常打到100米以上，真是令人兴奋呀！

   在体验的过程中，我发现高尔夫运动在过程中有很多方面与太极拳有相似之处。尤其是挥杆发力的过程和要领中，有很多和太极是非常相似的。

相似点一：“松柔”

    太极是非常讲究松柔的，而且“松”是最难掌握和练习的。本人非常惭愧，至今还不能掌握“松”的要领，还在体会之中。“松”的对立面就是“刚”，但运化太极拳的过程中，如果没有“松”就无法真正的实现“发”。这点就像高尔夫的发力，教练反复要求，击球一定要放松，如果不能放松，力就会很僵，即使力大，球也无法打远。教练一再批评我用力过猛，过僵。导致击球点不准，难以控制球的方向。

相似点二：节节发力

   太极的发力讲究节节发力，以腰腹丹田为中心带动发力，由腿一直贯穿到手臂，所谓九节劲。这样的力才能具有大的威力，如同爬行的毛毛虫，先有收缩，然后节节贯穿，力才会真正发挥效力！

   高尔夫的发力也具有同样的道理，以腰腹为中心，带动腿的力量，然后通过腰腹传到手臂，直到手腕，手腕在击球的瞬间有个抖动，很像陈氏发的弹抖力，虽然动作不大，但效果很大，如果动作准确，球会击出很远。

相似点三：姿态中正

   太极拳要求我们练拳要中正，不能乱动，尤其头和腰。高尔夫具有同样的特点，否则球便无法打好。

相似点四：重心转换

    太极拳运行的过程中，重心不停的转换，一方面迷惑对手，使对方无法掌握自己的虚实，另一方面，从健身的角度，重心的转换有利于促进内分泌，有利身心健康。

    高尔夫击球的过程中，身体重心也在不断的变换之中，否则无法发好力。

    在高尔夫的练习中，我发现对太极修炼有益的方面，一是动作要领是关键，没有好的基础，无法打出好球。对于太极来说，动作比高尔夫要复杂的多，如果不能很好的掌握拳架，根本连入门的机会都没有，更不要说实际的技击了。所以拳架一定要练千遍万遍，仔细除揣摩姿势的含义，力求动作的准确性。

    第二，一定要注意“松”，“松”不是指不用力，这是不全面的，“松”应该是在精神放松的基础上，身体上的放松，如果没有松，就绝不会有刚。太极实际是非常刚猛的，之所以能做到至刚，就是因为至松。

    最后的体会，我感觉一个人应该多尝试新鲜的事物，以增长自己的见闻，拓宽视野。今天的高尔夫练习，虽然时间短暂，但回味无穷，这项运动不愧为“绿色”鸦片。同时我也坚定了修炼太极的决心，作为传统文化的一部分，在健身方面不逊于高尔夫，同时又比高尔夫运动经济的多。