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一眨眼，小长假就接近尾声了，胡吃胡喝的日子就要过去了，估计你和我一样，肚子已经圆鼓鼓的了，清肠任务迫在眉睫，行动起来吧！今天就给自己做上一份清脂早餐。

 想要一天精力充沛，一定要吃好早餐，一顿营养早餐能给你带来营养及活力。早餐吃点麦片不仅能够补充营养，而且对于那些需要减肥的女孩来说非常不错，可以作为代餐食品，不仅能够吃饱又不会增肥麦片是一种富含纤维的食物，能量释放缓慢而又均衡，可使人体血糖水平一直维持在较高水平，因而不会很快感到饥饿且精神饱满。

主料；麦片  2块  酸奶 1盒

辅料；牛油果  提子  橙子

做法；

1 准备好所用食材。

2 将麦片码放在盘子

3 牛油果去皮切成片。

4.橙子去皮切成块。

7 再将红提点缀上面。

8 浇上酸奶，美味的低脂早餐就ok了很方便吧！

叨唠；水果和时蔬可以选择自己喜欢来添加

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