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公众号---西马栀子的温馨厨房

天气太热，很容易上火，应该多喝水，饮食要清淡。我家早点多以豆浆为主搭配一些谷物。一天的能量从早餐开始,享用一份营养全面均衡的早餐,可以让你一天都有好精神。大家都知道豆浆的营养价值很高，多喝豆浆具有补虚润燥、清肺化痰的功效。尤其是中老年女性喝豆浆对身体健康、延缓衰老起着很大的作用。

今天和大家分享花样豆浆之----荸荠百合雪梨豆浆，这款豆浆特别适合夏季饮用，荸荠百合和雪梨都是甘甜清凉之品，具有清热去火 润肺补肺功效 脾胃虚寒者慎用。

食材；鲜百合 20克 ，荸荠 20克，黄豆 50克。雪梨 1个

做法；

1 准备好食材。

2 雪梨洗净去核切成块。

3 荸荠洗净去皮切成块。

4 将所用食材放入料理杯中。

5 加入1200ml清水。

6 盖好杯盖。

7 将料理杯放在机器上，接通电源，设置五谷豆浆程序。

8 时间到将杯中的豆浆倒出即可。

小提示；按个人的口味添加白糖或者冰糖